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母乳保存及加熱 5大常見問題

威斯邁編輯部2019-08-02專欄文章,媽咪全攻略
母乳保存及加熱注意事項

(圖片為 BAILEY感溫母乳儲存袋(指孔型) 200ml 60入


1/ 母乳保存期限?

母乳在室溫、冷藏、冷凍三種不同溫度環境下,可存放期間各不相同。

  • 室溫(16~26度C):夏季建議不超過4小時,其他季節或冷氣房建議不超過6小時。
  • 冷藏(0~5度C):建議1~2天,最多不超過3天。
  • 冷凍(0~-19度C):最久可存放3個月。

 

2/ 如何挑選母乳儲存容器?

一般常見的母乳儲存容器有密封型、可冷凍保鮮的母乳儲存袋,或是玻璃製的儲存瓶。上述兩種容器各有優缺點,例如母乳袋攜帶方便,特別是媽咪外出或平日上班,需要在外擠奶時,使用母乳袋非常方便;奶量多的媽咪,使用母乳袋也相對比較不占冰箱空間。而玻璃儲奶瓶可重複使用,比較不用頻繁採購消耗品,不過因瓶身較重且有易破的特性,因此比較不適合外出攜帶使用。媽咪們可以依據生活習慣和需求,選擇適合的儲存容器,或兩者搭配使用。

  

3/ 母乳可以和其他食物放在一起嗎?

為降低母乳污染的可能性,專家建議最理想的母乳儲存方式是使用獨立專用的冰箱。若無專用的冰箱,則建議務必在冰箱內獨立分隔存放,例如清出一層抽屜空間來存放母乳,或是先放置一個母乳袋專用的保鮮盒在冰箱中,避免和其他食材接觸的可能性。此外,母乳盡量放置在冰箱深處,不宜放置在靠近門的位置,溫度控制會較妥當。

 

4/ 如何幫母乳加熱?注意事項?

若是冷凍母奶,建議可提前6~12小時放到冷藏室解凍,要加熱時再將母乳袋或儲乳瓶放置在40℃~50℃的溫水中隔水加熱,應注意母乳加熱溫度不可超過60℃,也不可使用微波爐加熱母奶,否則母奶中的蛋白質會因高溫被破壞,失去母奶的養份。此外,記得母奶要「先進先出」,平日儲奶時應在母乳袋身標示日期時間,以便之後可依時間先後使用。

 

5/ 沒有喝完的母乳可以冷藏再喝嗎?

母乳一旦經過解凍、退冰或加熱的程序後,就不可再反覆冷藏(或冷凍)使用囉!因此寶寶若沒有一次喝完加熱過的母奶,建議在室溫下不要放置超過3小時。建議媽咪平日擠奶後,可依寶寶奶量分裝母乳後再冷藏(或冷凍),不要因為擔心浪費母乳袋,全部把袋子裝滿,反而後續退冰、加熱時會更不方便。

 

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