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護眼行動從學齡前開始!

威斯邁編輯部2021-04-07專欄文章,親子教養

避免「四眼田雞」,預防近視必須提早至學齡前

孩子的視力發展必須到六歲才完成,根據國健署106年調查發現,幼兒園大班兒童每10個就有1個近視,到了小一,每10個2個近視,國三學生視力更為惡化,每10人近9人近視,幾乎人人都是「四眼田雞」。有許多孩子在視力來不及發育完成前就近視了。可見,預防近視必須提早至學齡前階段開始做起。     

 

視力發展過程

從剛出生到3個月大的寶寶,由於視力尚未發育,寶寶是個大近視眼、而且還有閃光、色盲的問題,那是因為寶寶的眼睛只能感受到光線的亮暗和色彩,無法清楚的看到完整的物體,所見的都是模糊的影像,而且沒有凝視物品的能力。視力發展屬於漸進式的過程,3個月到3歲這段期間,嬰幼兒開始逐漸發展視力,3歲到7歲左右,是小孩視力發展最快速的階段,因此需要父母費心注意,直到8、9歲,孩子的視力大致上就已經發育完全。

孩子滿三歲前,需進行第一次的視力檢測,以便及早發現視力問題,把握矯治的黃金期。此外,爸媽平日要多觀察孩子的用眼習慣,當您發現孩子出現異常情況時,可能就是視力不良的前兆,請帶孩子到眼科做更詳細的檢查。

 

近視VS假性近視

臺大醫院眼科部部主治醫師蔡紫薰表示,「近視」的成因是眼球構造生長的不協調,大部分是眼軸(眼球前後徑)增長太快,讓影像無法準確的投影到視網膜上,近視度數愈多,表示眼軸愈不正常增長,這是屬於不可逆的生理結構變化。長時間、近距離、用眼過度,將造成睫狀肌緊繃,以致近視度數加深,如果只是假性近視,只要讓孩子規律就醫,使用睫狀肌麻痺劑(散瞳劑)放鬆眼球肌肉,度數還有下降的機會,甚至可以恢復正常。   

  

高度近視的風險

如孩子已經近視,務必定期回診,接受治療,觀察度數變化,希望能夠穩住度數。小小年紀就近視,日後高度近視機率較高,過去定義為近視600度以上,但近年世界衛生組織(WHO)已將此定義下修為500度以上即屬高度近視,容易產生「早年性白內障」、「青光眼」、「視網膜剝離」及「黃斑病變」等眼疾。  

 

護眼小秘訣

平日應幫助孩子養成良好用眼習慣,提供以下護眼祕訣供爸媽參考:

  1. 每日戶外活動2小時。
  2. 用眼30分鐘,休息10分鐘。
  3. 用眼時,保持35公分以上距離。
  4. 國小學童每天使用3C產品時間應少於1小時。
  5. 充足睡眠8小時。
  6. 如果用藥,寒暑假甚至年節期間仍須規律點藥。

 

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