優惠活動 最新消息 購物車 訂單查詢

足浴不僅暖身還有更多你想不到的好處,但要怎麼泡才有效又健康?一起來看專家這樣說!!

威斯邁編輯部2022-12-22專欄文章,親子休閒

足浴的別稱又為洗腳、泡腳,是從古至今風靡華人圈的文化,利用水的溫度、阻力與藥材的搭配,刺激腳部穴位及反射區、促進血液循環,達到放鬆下肢肌肉、筋骨的效果,更有增加新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的作用。

 

 

足浴的好處有多少?

 

專家指出「足浴」主要能為身體帶來以下四點好處:

 

足浴好處一:幫助您安穩入睡
通經活絡,交通心腎,調和陰陽,有助於睡眠

 

足浴好處二:袪除寒氣、讓身體熱呼呼
足浴時配合適當的中藥,亦有袪風寒的功效。

 

足浴好處三:促進代謝、增加活力
行氣活血,促進血液循環,調節、恢復及提高人體的代謝功能。

 

足浴好處四:有助減肥及調理肌膚、女孩們必備
足浴產生的溫熱作用,理論與日本溫活術相似,有助令全身汗腺大開,排汗排毒,有助減肥,並幫助皮膚恢復正常的生理功能。

 

好漢草-足沐湯浴包(共4款)
足沐湯浴包-足好 
足沐湯浴包-足好
足沐湯浴包-足好 
足沐湯浴包-足好 

專人嚴選、品質把關,每一個藥材都是精心挑選,每一包份量也經過計算,每一個療效也經過實測有效。
忙碌的人生,利用足浴適時的放鬆身心,有助於抗壓並使血液循還,對於身心靈都有非常顯著幫助。
小小一包替每個偉大的上班族、父母、學生,打造一場舒壓放鬆的個人時光

 足沐湯浴包-全系列

 

 

 

 

 

足浴可以泡多久?溫度有什麼限制嗎?

 威斯邁親子購物-足浴有什麼好處呢?

足浴雖能增進身體健康,但由於足浴會加快血液循環、心跳加快,若足浴時間太長,反而容易造成心臟負擔。故適宜的足浴時間與水溫相關,如果水溫維持在40-42℃,一般泡十至十五分鐘即可。如果水溫維持在38-39℃,可以泡二十至三十分鐘。原則上後背及額頭微微發汗時便可停止,這樣既能產生足浴的效果,亦不至於使身體感到不適。

 

足浴時的水位應高於腳踝,如果桶子夠高,可以泡至膝蓋。如果桶子不夠高,可以用毛巾沾熱水覆蓋在膝蓋和小腿處。小腿有「人體的第二顆心臟」之稱,因為腳是人體離心臟最遠的部位,小腿的肌肉對於血液回流有極大的貢獻,故藉由足浴來放鬆肌肉以及協助血液循環是很有幫助的。

 

高水位的足浴適用於下肢的風濕痛、麻木、神經性末稍炎、小腿腓腸肌拉傷、痙攣、血管阻塞性血管炎、下肢的皮膚病等等。

 

足浴好處多,舒緩疲勞、紓壓放鬆、有效改善身體機能,生活日常的小問題,足浴都能明顯幫助您!
延伸閱讀:睡眠不足也會增胖?專家這樣說

 

足浴的容器該怎麼挑選?

威斯邁親子購物-足浴的容器該怎麼挑選?
建議使用木桶、陶瓷桶或足浴機(泡腳機)以下介紹各器材優缺點,注意不要使用金屬盆器,因為金屬盆器會與中藥的鞣酸反應,產生有害物質鞣酸鐵。

 

陶瓷桶:陶瓷桶是不錯的足浴選擇
優點:不會和藥物起化學作用,也沒有塑化劑的疑慮。
缺點:容易打破。

木桶:木製直桶,一般以雲杉、香柏木、橡木、檜木等為材料。
優點:價格親民且不易與中藥的鞣酸產生反應。
缺點:保溫效果較差,導致足浴時要添加二至三次熱水。

足浴機:市面上也有販賣足浴機。
優點:有保溫、震動按摩、內置藥盒等多功能,
缺點:價格較為昂貴。

 

今天好冷哦,沒有時間做足浴,但又好想要溫暖的感覺,怎麼辦?

好漢草-果醺熱紅酒香料包

一杯溫溫暖暖的熱紅酒,必須有屬於它的風味。
屬於他的感動。
好漢草-果醺熱紅酒香料包無論在聖誕節,平安夜,交換禮物,露營或聚會都是網友與網紅推薦的首選

 好漢草-果醺熱紅酒香料包

 

 

 

 

進行足浴的最佳時刻是幾點?

 威斯邁親子購物-足浴的最佳時刻是幾點?

建議在睡前1到2個小時進行,可以舒緩足部肌肉並放鬆神經,可有效助眠。
容易失眠的話,有可能會發生泡腳後精神更好的情形,建議可將泡腳時間移至睡前2小時。

如果時間較為充裕的話,也可以依照經絡循行的時間來進行足浴,加強專屬臟腑的保養效果。在中醫的理論中,五臟六腑各有專屬的循行時間,舉例來說:若想改善自己的脾胃狀況,可以選擇在上午7點至11點之間來進行。此外,膽、肝臟、肺臟所屬的時間是一般大眾就寢的時間點。

注意:飯後一小時內和空腹時都不宜進行足浴,因剛吃飽時,血液大多會集中在消化系統內協助食物的消化,若進行足浴,將血液引導到下半部可能會造成消化不良的情形。而空腹時人體內的血糖較低,若進行足浴較易造成眩暈。

 

 

足浴需要注意什麼?

 

飯後一小時內和空腹時都不宜進行足浴,因剛吃飽時,血液大多會集中在消化系統內協助食物的消化,若我們利用足浴,將血液引導到下半部可能會造成消化不良的情形;建議延後到飯後2小時再進行;而空腹時人體內的血糖較低,若進行足浴較易造成眩暈。

足浴過程中一般都會出汗,所以足浴前後應多喝水。用浸腳桶加足浴包泡腳最好不要超過半小時,水溫維持約42℃左右,以身體輕微出汗為宜,出汗過多,反而會耗氣傷津,損傷精氣。市面上有很多家用足浴機都有恆溫功能,可保持水溫,孕婦、心臟病、糖尿病及出血性疾病患者慎用足浴,而足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷時應避免浸泡足浴。
以下整理幾點注意事項:

 

年長者要注意
若體虛或有高血壓、血管硬化等心血管疾病,則應控制在15分鐘內、40℃以下,避免因血液快速流動、時間太久而造成身體的不適。


流汗後要注意
要將汗擦掉,不可吹風,而且要適當保暖,以免風邪入侵而感冒、過敏。


泡腳後要注意
記得擦乾,並且塗上滋潤乳液,以防乾燥、龜裂、癢疹。


原來足浴有這麼多的講究,對身體也有非常多的幫助,冬天到了,足浴會是您回家放鬆,與修身養性的最佳選擇!

 

 

-----------------------------------

好漢草-果醺熱紅酒香料包

簡簡單單就可以過上法國人的浪漫情調

【如何製作美味熱紅酒?】

1.將半瓶的紅酒倒入鍋子並加入紅酒香料包。

2.用小火加熱紅酒,微微的冒泡後再煮1~2分鐘。接著可以將剩下的紅酒倒入。再以小火加熱1分鐘後關火!

3.將熱紅酒倒入酒杯中,即可享受聖誕節或是聚餐的美好時光。

保存方式:常溫12個月

好漢草-果醺熱紅酒香料包

 

 

 

#足浴 #養生 #健康 #調理 #足浴包

您可能需要的商品
足沐湯浴包-足好眠 NT$430 NT$316 (USD10.24)
足沐湯浴包-足好輕 NT$430 NT$316 (USD10.24)
足沐湯浴包-足好暖4袋16包 NT$1720 NT$1224 (USD39.66)
好漢草-大風草湯浴包(1袋7入) NT$469 NT$680 (USD22.03)
足沐湯浴包-足好輕4袋16包 NT$1720 NT$1224 (USD39.66)
足沐湯浴包-綜合4袋16包組 NT$1720 NT$1264 (USD40.95)
好漢草-大風草湯浴包(1袋4入) NT$319 NT$460 (USD14.9)
足沐湯浴包-足好勇4袋16包 NT$1720 NT$1224 (USD39.66)
足沐湯浴包-足好眠4袋16包 NT$1720 NT$1224 (USD39.66)
足沐湯浴包-足好暖 NT$430 NT$316 (USD10.24)
足沐湯浴包-足好勇 NT$430 NT$316 (USD10.24)
好漢草-大風草湯浴包(4袋28入) NT$1240 NT$1780 (USD57.67)
好漢草-大風草湯浴包(3袋21入) NT$1059 NT$1560 (USD50.54)
瀏覽紀錄