夏日親子水上活動懶人包─5注意事項6必備用品，安心出遊去

高溫炎熱的夏天，讓人聯想到藍天、白雲、一望無際的大海，在這常常出現全島燒成紅番薯的極端氣候，熱到人人被困在冷氣房的季節，但孩子的體力總是比勁量電池還夠力，帶去戶外又怕中暑，不如去玩些水上活動，既能消暑又刺激。不過無論是去海邊、親水公園，還是游泳池，小編整理從事水上活動的注意事項，才能和孩子玩得盡興。 

 

 

出發前該做什麼準備呢??

 

一、事前注意天氣預報

準備去玩水之前，一定要先注意看天氣預報！台灣夏季午後雷陣雨多，看看天氣預報，免得到達目的地時天氣不好而掃興！

 

二、 事前了解遊玩環境

事前要熟悉環境是否適合遊玩，游泳池的水質是否符合衛生標準，親水公園附近是否有流動廁所，海水浴場是否有專業救生員坐鎮等，才能安心遊玩。

 

三、勿去危險水域

夏季常往海灘、河溪的人也多，尤其要注意深潭、野塘、水埤等未經規劃的戶外水域，若在該地區玩水，容易受傷或陷入泥沼無法自拔而喪命。溪流水域深淺不一，水溫差別甚大，在坡度大的地區，急流及漩流，應避免前往戲水。

 

四、隨時注意天氣變化

天候也會影響水域情況，不只是關注晴雨天，去海邊玩水還要注意時間是否為漲潮或退潮；於溪河玩水要避免山洪，夏季的午後雷陣雨容易造成突發性的河水暴漲，如果看見上游烏雲密布、水質突然混濁、大量泥沙沖下等，需盡快撤回岸邊，稍有遲疑都容易發生危險。

 

五、隨時陪伴在孩子左右

無論是去海邊、親水公園還是游泳池，都務必對孩子緊迫盯人，即使是有救生員待命的場所也需如此，畢竟視野容易有死角，遊戲人口一多更容易疏漏。

 

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隨身物品有哪些是必需品呢??

 

雖然爸媽們都有去從事水上活動的經驗，但有些爸媽卻是第一次帶寶寶去玩，我們都知道帶寶寶出門總是大包小包，那去海邊有沒有其他必備的物品呢？

 

一、防曬：遮陽帽、防曬乳

夏天去海邊就是要接受太陽的洗禮，但是寶寶的嬌嫩肌膚可是受不了烈日的摧殘，所以需要準備防曬用品。戴遮陽帽做物理性的防曬是最不傷皮膚的作法，適合沒有下水，在岸邊採水時幫寶寶配戴，然而若是要下水該怎麼防曬呢？可以塗防曬乳來避免曬傷，記得用兒童專用防曬乳，才不會還沒被曬傷就已經被防曬乳刺激皮膚了，若是到海邊可以選用海洋友善的防曬乳，防曬的同時又能兼顧生態友善。要記得每1、2個小時就要補塗抹，千萬不要擦了一次用到底，只要暴露在陽光下的皮膚都不要忽略了。

二、禦寒：衣服、毛巾

除了遮陽帽和防曬霜外，要多給寶寶準備幾套衣服，不要認為夏天太陽大，吹吹風、曬曬太陽就好，即使氣溫每日37度起跳，忽冷忽熱也容易讓孩子感冒。加上傍晚海邊容易比較涼，多帶一件薄外套也很重要。帶大浴巾可以給寶寶擦身體、包身體，多帶一條可以鋪在沙灘上，沙灘吸收了過多的熱能有時候會燙傷人，若要躺在沙灘上就必須有一條大毛巾，而且東西放在上面也比較不容易髒。

 

三、泳具：泳衣、蛙鏡

在幫寶寶選泳裝的時候要注意泳衣有沒有良好的彈性，可以試拉看看會不會過鬆，或不易復原沒彈性，另外也可選擇合身的，因為過緊或過鬆都不利於水中活動。另外，新泳衣買回去以後一定要洗過再穿，泳衣的纖維網裡十分緻密，經常網羅大量細菌，這些細菌常常隨濕度的增高而大量繁殖。因此不可輕視泳衣的衛生，穿完之後也要立即清洗乾淨。

 

為了預防眼睛的感染， 幫寶寶準備一個蛙鏡是比較好的。選擇的關鍵是在於要挑選表面平滑的鏡片，凹凸不平的鏡片會影響寶寶視線也對眼睛有傷害，可以選擇防霧功能及抗紫外線的蛙鏡。

 

四、鞋子：膠鞋、涼鞋

從事水上活動可挑選防水且透氣的膠鞋、涼鞋，抓地力更強，更方便小孩走動跑跳，還能預防沙灘上的尖銳物品刺傷腳底。也不建議穿拖鞋，拖鞋的抓力不夠，若穿著在沙灘上容易被埋進沙裡，找不到倒是其次，萬一因為赤腳，沙子裡有尖銳物品傷到寶寶的腳就得不償失。

 

五、藥品

出門都要記得帶些寶寶專用的藥品，防拉肚子的、防中暑的藥，受傷時用的OK繃；防感冒發燒之類的藥；防蚊子的防蚊液、止癢藥膏等。

 

六、飲水和輕食

小孩活動量大，尤其玩水特別消耗體力，可以為孩子準備足夠的飲水和一些輕食，避免日頭過曬引起脫水中暑現象，食品可選擇三明治、飯糰、麵包、水果這種方便攜帶不易變質的食品。

 

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