寶寶六個月了，該如何進入副食品階段？

寶寶滿六個月後，飲食上該如何調整呢？母奶還有營養嗎？該退奶了嗎？何時該添加副食品？這些問題相信都是新手媽媽關心的，小編參考國健署婦幼組的資料整理，希望能解決新手媽媽心中的疑惑。

 

母奶在寶寶六個月後還有營養嗎？

 

一歲之後持續依著寶寶的需求經常哺乳時，母乳還可以提供約三分之一的寶寶所需要的熱量，滿足超過一半的蛋白質，以及約九成的維他命A，但是鐵的部分在六個月左右就需要額外補充。

 

聯合國兒童基金會及世界衛生組織（WHO）都鼓勵應該純母乳哺育到出生6個月，給嬰兒添加副食品同時繼續持續哺乳至2歲或以上。寶寶6個月大開始，就能搭配富含鐵質的副食品，而且母乳仍是重要的營養來源，就算到1歲以後持續依照寶寶的需求經常哺乳，母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質、以及約9成的維他命A。

 

如何開始添加副食品？

 

根據台灣兒科醫學會建議，母乳是正常新生兒最佳營養來源，足月產之正常新生兒於出生後應盡速哺育母乳，並持續純哺育母乳至4～6個月大，若無法順利哺餵母乳，則選擇配方奶餵食。

 

隨著嬰兒腸胃道逐漸成熟，爸媽可在4～6個月時就可以開始逐步給予副食品，降低缺乏營養素的狀況發生。適當的給予副食品不僅可以訓練孩子的咀嚼、吞嚥能力，更可以讓他們練習接受多樣化食物，體驗食物的美味，培養嗅覺、味覺等，為未來良好的飲食習慣打下基礎。

 

爸媽可依照寶寶饑餓的表示及進食能力做回應，例如寶寶看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴，以耐心慢慢地讓寶寶嘗試不同的食物、口味和口感，減少進食時的干擾。同時逐漸增加副食品餵食的量，並依照寶寶的興趣及能力，變換食物的黏稠度及增加食物的多樣性。

 

副食品添加應避免提供以下食物：

• 蜂蜜：蜂蜜偶含肉毒桿菌芽孢，1歲以下嬰兒因免疫系統及腸道菌叢未健全，應避免餵食，另帶皮蔬果可能沾染泥土，應澈底清洗及去皮後，才進行副食品的製作，減少肉毒桿菌中毒的風險。
• 鮮奶：一歲八寶粉(散)、退胎水、紅嬰水與偏方給寶寶食用。
• 硬且圓的的食物：這類的食物容易導致寶寶噎住，如堅果、葡萄、果凍或糖果，應避免提供。

 

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